تعرف على طريقة عمل الفول بالبيض
أحمد عبدالله موقع السلطةتعتمد وجبة الإفطار الأساسية على العناصر الغذائية الهامة والمتكاملة، ويعد الفول بالبيض من الأكلات الشعبية المفيدة وقليلة السعرات ومع ذلك تحتوى على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان.
من خلال هذا التقرير نقدم لكم طريقة عمل الفول بالبيض في منزلك بأسهل وأسرع الخطوات:
مقادير الفول بالبيض
موضوعات ذات صلة
- أسعار البقوليات اليوم الخميس في مصر
- بعد زيادة الأوفر برايس.. تعرف علي أسعار ومواصفات فولكس فاجن تيجوان
- صديقه منذ الطفولة .. معلومات عن المتهم بقتل مهندس الدقهلية
- أسعار البقوليات اليوم الجمعة في مصر
- هند صبري: مش فاكرة طفولتي خالص.. وانهرت بعد انفصال والديّ
- ساؤول عن انتقاله لتشيلسي: حلمي منذ الطفولة وسأتعلم الإنجليزية
- مفاجأة.. شيكابالا يوزع الفول بالمجان في الأقصر احتفالًا بالدوري
- تأجيل دعوى حل المجلس القومي للطفولة والأمومة لـ6 نوفمبر
- أسعار البقوليات اليوم الأربعاء 18-8-2021
- مدرب فريال أشرف: موهوبة منذ الطفولة ومينفعش أزعل من بنتي
- خفير يتعدى على ابنته جنسيًا لمدة 6 سنوات في فيصل
- عاجل.. اليونيسف تحذر من انعدام الأمن الغذائي لأطفال تيجراي بسبب الحرب
1 كوب فول مدمس.
1 بيضة.
اقرأ أيضا بالصور.. ضبط 52 طن أرز وفول مجهول المصدر داخل مخزن بالساحل
رشة ملح.
رشة كمون.
اقرأ أيضا ضبط 15 طن أرز وفول مجهول المصدر مخبأة داخل مخزن بالساحل
رشة فلفل أسود.
1/2 حبة ليمونة معصورة.
2 ملعقة كبيرة (ملعقة طعام) زيت (30 مل).
طريقة تحضير الفول بالبيض
حضر وعاء ونضع فيه الفول المدمس، ثم نضع الوعاء على نار منخفضة ونقوم بهرس الفوم المدمس أو نتركه كحبات كما هو على حسب الرغبة.
نقوم بتتبيل الفول المدمس برش الملح والكمون، ثم نضيف عصير الليمون والزيت مع التقليب جيدًا حتى تختلط كل المكونات وينضج الفول.
نحضر مقلاة غير قابلة للالتصاق ونضع فيها القليل من الزيت، ونتركها على نار منخفضة حتى تسخن المقلاة والزيت أيضًا.
نضع حبة البيض في مقلاة غير قابلة للالتصاق ونتركها بدون أي تقليب.
نتبل حبة البيضة بالملح والفلفل الأسود ونغطي المقلاة لمدة خمس دقائق ويصبح ناضجا.
نحضر طبق التقديم، ونضع عليه الفول ثم نضع عليه البيض المقلي.
نقدم طبق الفول بالبيض المقلي مع الخبز البلدي.