موقع السلطة
الثلاثاء، 7 فبراير 2023 05:06 مـ
موقع السلطة

رئيس التحرير محمد السعدني

  • موقع السلطة الاخباري
  • nbe
  • البنك الأهلي المصري
لايت

تعرف على فوائد دمج الزبادى مع بذور الكتان

دمج الزبادى مع بذور الكتان
دمج الزبادى مع بذور الكتان

لنتعرف على فوائد دمج الزبادى الغني بالبروتين مع بذور الكتان الغنية بالالياف :

– يعد تناول مزيج من بذور الكتان والزبادي قليل الدسم طريقة ممتازة للتحكم في الجوع. وإجمالي السعرات الحرارية للتحكم في الوزن بشكل صحي.

– يساعد على التخلص من الوزن الزائد .

– يزيد من الشعور بالشبع ويقلل الرغبة في تناول الأطعمة طوال الوقت.

– الزبادي غني بالبروتين. وبذور الكتان غنية بالألياف. لذلك. فإن رش بذور الكتان على الزبادي يعزز الشبع أكثر من تناول الزبادي وحده.

يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون المتراكمة بالبطن.

– يساعد على التخلص من الإمساك المزمن بفضل الألياف التي يحتوي عليها.

– يزيد من مناعة الجسم في مواجهة الأمراض بفضل مضادات الأكسدة.

– نظراً لارتفاع نسبة الأوميجا 3. والألياف الموجودة في بذور الكتان. فإن إضافتها إلى الزبادي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة.

– يحمي من الإصابة بسرطان الثدي.

– يحمي من الإصابة بمرض السكري.

– يساعد على تقليل الكولسترول الضار بالدم.

– يحمي القلب من الأمراض المفاجئة والجلطات.
يساعد على حماية الشرايين.

– من أفضل الأطعمة للنساء حيث يحمي من الإصابة بهشاشة العظام.

البنك الأهلي
منوعات أخبار مصر موقع السلطة

آخر الأخبار

CIB
CIB