موقع السلطة
الخميس، 28 مارس 2024 02:32 مـ
موقع السلطة

رئيس التحرير محمد السعدني

  • اتحاد العالم الإسلامي
  • nbe
  • البنك الأهلي المصري
لايت قطن وشاش

لزوم قعدة البيت.. كيف تعالج نقص هرمون السعادة؟ 

نقص هرمون السعادة
نقص هرمون السعادة

يعاني البعض من نقص هرمون السعادة في المخ، ما يتسبب في شعورهم بحالة مستمرة من الضيق والاكتئاب وتزداد من حين لآخر.

خاصة مع فرض حظر حركة المواطنين بسبب تفشي فيروس كورونا، يقدم موقع " lifehack " أن الأسماك تلعب دورا كبيرا فى علاج نقص هرمون السعادة وعدد كبير من مشاكل المخ خاصة الاسماك الزيتية والمخ فالأسماك بشكل عام مصدرًا رائعًا للتغذية والسعادة.

يرجع سر قدرة السلمون على علاج نقص هرمون السعادة فى المخ إلى تركيزه العالي من أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد في ضبط الحالة المزاجية وتخفف من الاكتئاب أو الحزن.

تحتوي الأسماك الزيتية مثل السلمون على مستويات عالية من فيتامين ب 12 ، والتي يمكن أن تساعد في زيادة إفراز السيروتونين احدى الناقلات العصبية التي تساعد في الشعور بالرفاهية والسعادة.

البنك الأهلي
هرمون السعادة حظر التجول الأسماك السلمون
serdab serdab serdab serdab
CIB
CIB