لزوم قعدة البيت.. كيف تعالج نقص هرمون السعادة؟
كتب مها السيديعاني البعض من نقص هرمون السعادة في المخ، ما يتسبب في شعورهم بحالة مستمرة من الضيق والاكتئاب وتزداد من حين لآخر.
خاصة مع فرض حظر حركة المواطنين بسبب تفشي فيروس كورونا، يقدم موقع " lifehack " أن الأسماك تلعب دورا كبيرا فى علاج نقص هرمون السعادة وعدد كبير من مشاكل المخ خاصة الاسماك الزيتية والمخ فالأسماك بشكل عام مصدرًا رائعًا للتغذية والسعادة.
يرجع سر قدرة السلمون على علاج نقص هرمون السعادة فى المخ إلى تركيزه العالي من أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد في ضبط الحالة المزاجية وتخفف من الاكتئاب أو الحزن.
موضوعات ذات صلة
- وزير الداخلية يتفقد انتشار القوات في الشوارع أثناء توقيت الحظر
- خليك في البيت.. مجد القاسم يهدي أغنيته إلى الشعب المصري
- مواعيد خدمات أوبر الجديدة بعد حظر التجول
- حظر التجول.. تفاصيل استثناء المستشفيات الخاصة ومراكز الغسيل الكلوي
- نسرين أمين بعد حظر التجول: ”أنا متفائلة”
- مواعيد عمل البنوك الجديدة بعد حظر حركة المواطنين
- أول تعليق من الرئيس السيسي عقب قرارات الحكومة المصرية
- رسميا .. فرض حظر التجول في مصر من الـ 7 مساء إلى 6 صباحا
- أسامة هيكل يكشف إمكانية فرض حظر التجول قريبا
- بحث طبي: الأسماك مهمة للحوامل (تفاصيل)
- اختبارات سريعة.. الكشف على وزراء الحكومة قبل الاجتماع الأسبوعي
- شاهد| مرتضى منصور يكشف سر كورونا.. وطلب خاص إلى الرئيس السيسي
تحتوي الأسماك الزيتية مثل السلمون على مستويات عالية من فيتامين ب 12 ، والتي يمكن أن تساعد في زيادة إفراز السيروتونين احدى الناقلات العصبية التي تساعد في الشعور بالرفاهية والسعادة.